Du är vad du äter...men vad äter du?

Jag är mamma till en glutenintolerant och en med multipla födoämnesallergier. Jag älskar att baka och laga glutenfri/hälsomat. Jag vill dela mina framgångar och bättre hälsa med er men även mina motgångar.
Jag kommer att uppdatera min blogg ungefär två gånger i veckan i början, med befintliga och nya recept.
Hoppas vi ses! Och glöm inte att stanna upp och njuta av livet!

tisdag 1 november 2011

Ugnsbakade, stora, vita bönor

Efter en tävlingsturnering i schack för barnen blev det idag en proteinrik middag, tyvärr ingen middag barnen jublar till, men det slinker ändå ner några bönor; och de är stora så jag är rätt nöjd:) Själv älskar jag dem och det är ett recept som är likt de flesta recept från Montenegro - ingen vet de exakta ingredienserna, för några sådana existerar inte. Vad gäller mått av ingredienser är det alltid på ett ungefär...så här kommer min version av "Pasulj" som det heter nere i Montenegro.

Pasulj

500 gram torkade, stora, vita bönor
mineralsalt
4 stora, gula lökar
1 msk paprikapulver
lite tomatpuré
vitpeppar
svartpeppar
mineralsalt
olivolja
ca 2 dl medelhavsyoghurt

Skölj bönorna länge i rikligt med vatten. Häll över dem i en kastrull och häll på vatten så det täcker bönorna. Koka bönorna på medelvärme; när de börjar koka häller du i ca en matsked salt. Koka bönorna mjuka, brukar ta ungefär 1 och 1/2 timme.


Så här ser de ut när de är färdigkokta.



Skala 4 lökar och lägg i matberedare. Fräs lök tillsammans med olja, paprikapulver, vitpeppar, svartpeppar och salt.




Häll i yoghurten och blanda ihop allt.



Häll i lökfräset i bönorna och rör om.

Häll i allt i en ugnsfast form. Ställ in i ugnen i 30 minuter på 200 grader. 


Servera med rivna morötter, coctailtomater, blandsallad och inlagd vitlökspaprika.

Det är verkligen riktigt gott. Bondmat som det smakade förr, tar lite tid att tillaga men är väl värd allt besvär.







fredag 28 oktober 2011

tisdag 25 oktober 2011

Färsk gnocchi med tomatsås och parmesan

I förrgår bet Albin som är 5,5 år på ett knäckebröd; han skrek till och jag såg att hans nedre tand hade vänt sig 60 grader. Han blödde och mådde illa; han fick en Alvedon. Senare mådde han bättre och gick på sin fotbollsträning och det fungerade bra. Måndag morgon var han alldeles vinröd och hade en stor blåsa vid den tanden. Han hade ont så vi bokade en akuttid till tandläkaren. Väl där (på kvällen) konstanterade tandläkaren att Albins nya tänder var redo att komma ut (även om det är lite tidigt) så han rekommenderade att Albin skulle dra ut sin tand; men sa att vi kunde "vicka" ut den själva om vi gjorde det denna veckan. Jag lät Albin välja då det är hans tand. Han valde att dra ut den hos tandläkaren. Han fick både bedövning OCH tandläkaren drog ut hans tand med tång! Hans första lösa tand! Under tiden detta pågick låg vi och "andades rätt": andas in genom näsan och ut genom munnen... Edvin tog hand om telefonsamtal, kollade tiden åt tandläkaren och kollade klockan så vi inte missade parkeringstiden=) Albin fnissade han tyckte det var kul. Tandläkaren tyckte jag var fjantig som lät Albin välja vad han skulle göra, men jag anser att det är hans tand och finns det en valmöjlighet så... Han drog ut den utan några som helst problem....

Idag tog båda barnen sin MPR-spruta (som de egentligen ska ta först i Klass 2). Och om några dagar ska de ta en annan spruta...jag tycker VERKLIGEN att mina barn är några av de modigste människorna jag har träffat i mitt liv. Och Albin ja, rent spontant, är han nog den modigaste killen jag har träffat i mitt liv vad gäller att göra saker eller utsätta sig för smärta (såsom sprutan hos tandläkaren som han bokstavligen skrattade åt). Medan Edvin är den modigaste människan jag har träffat vad gäller kommunikation och han är så orädd för att ställa frågor som han vill ha svar på, oavsett vem det handlar om.
 Mod är något vi sällan talar om hemma så nu tar vi upp det! Annars är känslor ett samtalsämne som vi talar om dagligen. Kan det vara så att jag har Göteborgs modigaste killar hemma?=)

 Med tanke på Albins glugg fick det bli "tuggvänlig" mat till middag. Blev så sugen att göra färsk gnocchi igen, det var över ett år sedan sist! Häromveckan såg jag ett recept i Allas. Här kommer det, det är verkligen fantastiskt gott, alla här hemma ääääääälskar hemmagjorda Gnocchi.

Gnocchin
1 kg potatis
mineralsalt
4 dl mjöl (jag använde Lailas naturligt glutenfria mix och potatismjöl, hälften av varje)

Skala och skär potatisen i skivor, koka potatisen i saltat vatten, men låt dom inte bli genommjuka. Riv osten. Pressa potatisen och låt svalna.
Knåda ihop allt till en deg. Låt degen vila i 10 minuter. Dela degen i mindre bitar och knåda dem till smala rullar. Skär varje rulle i några cm långa bitar och tryck till dem med en gaffel. Ställ åt sidan tills tomatsåsen är klar.

Här är mina rullar.

Skär och tryck till dem med en gaffel.


Ser redan mumsiga ut.

Tomatsåsen
3 vitlöksklyftor
1 gul lök
lite olja
100 gram grovhackade soltorkade tomater
1 burk hela tomater, 400 gram
2 msk balsamvinäger
mineralsalt
lite peppar

Skala och hacka lök och vitlök och fräs det med olja i en gryta. Tillsätt alla ingredienser förutom kryddorna och sjud i ca 15 minuter. När såsen är klar salta och peppra. 

Tillbaks till gnocchin. Koka upp vatten och mineralsalt i en stor kastrull. Koka gnocchin i ca 2 min i omgångar tills de flyter upp till ytan. Servera gnocchin med tomatsåsen, riven parmesan och färsk basilika. Och gärna lite broccoli också.

Så gott!
Det tar en liten stund men det är värt varenda minut, det är bara så gott! Och de modigaste killarna i Göteborg bara älskade maten!








lördag 22 oktober 2011

Majsbröd

Jag har varit ansvarig utgivare för Axplocket som är Västra Götalands Celiakiförenings tidning, vilken våra medlemmar får ut 4 gånger om året. Jag gjorde mitt sista nummer förra månaden. I tidningen brukade jag alltid ha med flertalet recept som många medlemmar verkar ha uppskattat. En av dom ringde nämligen häromdagen och hade en fråga om majsbrödet jag hade med i det numret. Hon tog även upp mitt recept på brownies som hon bakat och sa att hon var supernöjd. Jag blev så sugen på att baka majsbrödet igen! Sagt och gjort, här kommer recept och bilder! Superenkelt!

Majsbröd


3 dl majsmjöl
6 msk potatismjöl
3 msk rårörsocker
2 msk bakpulver
1/2 msk mineralsalt
3 dl yoghurt eller fil
2 ägg

Rör ihop alla ingredienser och häll i smord och bröad långpanna, pajform eller annan medelstor form. In i ugnen i på 200 grader i 20 minuter. Det är gott att bre lite yohurt eller gräddfil över precis när brödet är klart. Täck över brödet i ca 5 minuter tills skorpan mjuknat lite o sedan njut!

Det här brödet är supergott att ha riven morot, zuccini eller palsternacka i; då blir det matigare och kan med fördel avnjutas till en god höstsoppa.

Bre ut smeten i en valfri form.

Efter tjugo minuter i ugnen ser brödet ut såhär.

Här har jag lagt på lite medelhavsyoghurt.

Jag valde att göra ett tunnt bröd då vi skulle äta det med pålägg men man kan göra det i en mindre form eller fördubbla receptet så det blir tjockare. Hur som haver är det ett gott bröd och vi gör det ofta när vi är utomlands till frukost då det är så lättlagat och gott. Det ser inte mycket ut för världen men är mumsigt!



tisdag 18 oktober 2011

Murgh dansak

I det ursprungliga receptet skulle man ha i ananas men jag tycker det blir för sött så vi kör med aprikos istället. Och ja, jag rotar fortfarande i den indiska kokboken;-)

1/2 kg kycklingfilé
2 dl gula linser
1 påse blötlagda, torkade aprikoser (jag använder Kung Markattas)
en nypa gurkmeja
1 nypa paprikapulver
ca 1 msk röd chilipeppar
en nypa spiskummin
3 lagerblad
1/2 msk mineralsalt
1 dl vatten
lite olivolja
2 hackade tomater
1 hackad gul lök
2 hackade vitlöksklyftor
en stor bit ingefära, skalad och finriven

Koka linserna enligt anvisning på paketet men minska vattenmängden litegrann. Skär de blötlagda aprikoserna i mindre bitar.
Blanda alla kryddor med vattnet och rör tills saltet är upplöst.
Värm upp en stekpanna på medelvärme och lägg i kyckling, tomat, lök, vitlök, ingefära och kryddblandningen. Blanda och koka på svag värme tills kycklingen är klar, ca 15 minuter.
Blanda därefter i linserna och aprikoserna och sjud i ca 5 minuter.
Smaka av med salt och servera rätten med naan eller med ris. Mumma!

fredag 14 oktober 2011

Den bästaste paprikasoppan...

...jag lovar, och vilken vitaminkick! Detta är en av familjens favoritsoppor om inte den bästa! Om du bara har tid och ork att testa ett endaste recept på min blogg, så testa detta! Du kommer inte bli besviken. Jag har ursprungligen tagit detta recpet från Renée Voltaires "Salig blandning" och modifierat den litegrann.

Paprikasoppa

ca 1 kg sweet röd paprika
1 dl soltorkade tomater
2 vitlöksklyftor
mineralsalt
vatten
ca 1 dl pinjenötter eller solrosfrön
lite honung (valfritt)
ca 1 msk buljong
1 kruka basilika
lite olivolja
örtsalt

Rosta paprikorna i ugn på 250 grader  i ca 15 minuter. Skala paprikorna medan de fortfarande är varma. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en soppa och smaka av med örtsalt. Blanda i önskad mängd vatten beroende på hur tjock du vill ha soppan. Servera soppan varm eller kall.

Mumma!


Så här ser soppan ut när den är klar! (Denna gjorde min svärmor men den var minst lika god!)

tisdag 11 oktober 2011

Kanelbulledagen!


Det var sååå länge sedan vi bakade hederliga, svenska kanelbullar! Men...kanelbulledagen missar vi inte för allt i världen! När Edvin var liten så trodde han att det hette "Kamelbullar" så det är vad vi har namngett våra idag. Här kommer ett recpet på "naturligt glutenfria hagakamelbullar".  Barnen vill ha STORA bullar; precis som dom som finns i Haga och jag lovar, följ receptet och smaka, de är godare än Hagabullarna.

Kamelbullar

1 1/2 röd jäst
3 msk fiberHUSK
1 ägg
1/2 dl honung (det fungerar lika bra med rårörsocker eller Agavesirap)
1 dl rårörsocker
pyttelite salt
200 gram smör 7 dl röd mjölk
1/2 kesella burk eller kvarg

Smula jästen i en hushållsassistent. Smält smöret, tillsätt mjölken och kesella/kvarg. Röran ska vara ca 36 grader varm. Blanda sedan ut röran med jästen tills jästen är helt löst. Blanda i övriga ingredienser och låt stå ungefär 20 minuter.

Luktar redan ljuvligt.

Nu sätter du igång assistenten och rör i (på ett ungefär) 10 dl mjöl (jag använde Sempers Fina mix) tillsammans med 1 kryddmått hjortronsalt och och 2 kryddmått bikarbonat. Kör assistenten i 10 minuter på max.



Täck med plastfolie och låt stå tills dubbel storlek.


Nu så, är degen klar!
Knåda degen lite.


Dela den i två delar.

Kavla ut den rektangulärt. Bre på rumsvarmt smör, (ca 50 gram för en halv deg), strö på socker och pudra med kanel.

Rulla ihop degen och skär längden i ca 3 cm stora bitar.

Pensla med uppvispat ägg och häll på önskad mängd pärlsocker.

Färdiggräddade! De smakar verkligen sagolikt!
'

Jag blir glad av kamelbullar!